Izvēloties lielizmēra apakšveļu, peldētājiem nevajadzētu koncentrēties tikai uz izmēru vai izskatu. Treniņu un sacensību laikā ķermenis tiek pakļauts atkārtotām, lielas amplitūdas -kustībām, pastāvīgi noslogojot plecus, krūtis, muguru un vēderu. Nepietiekams krūštura atbalsts var radīt problēmas, piemēram, uzbraukšanu, pēdu atstāšanu, pārslēgšanos, aizliktu un berzi. Liela izmēra peldētājiem krūšu atbalsts un stabilitāte ir vissvarīgākais. Komforts nav tikai estētika; runa ir par traucējošo faktoru samazināšanu treniņa laikā un vienmērīgāku, stabilāku kustību nodrošināšanu. Liela izmēra apakšveļas atslēga nav “jo stingrāka, jo labāk”, bet gan atrast līdzsvaru starp stabilitāti, elpojamību, piemērotību un kustību brīvību. Peldētāji intensīvi trenējas, spēcīgi svīst un bieži tiek pakļauti baseina videi, tāpēc audumam jābūt izturīgam, mazgājamam un ātri žūstošam-. Izgriezumam jābūt{10}}pieguļošam, taču ne ierobežojošam. Labs krūšturis pasargās no krūšu kustībām, muguras sasprindzinājuma un plecu siksnas izslīdēšanas, padarot ilgus treniņus daudz vieglākus. Tomēr slikts krūšturis var kļūt nevalkājams pat pēc pāris nēsāšanas reizēm.
Izvēloties plus{0}}izmēra krūšturi, ņemiet vērā šos galvenos punktus
Precīzs izmērs: izmēriet krūšu, zemkrūšu un kausa izmēru. Nepaļaujieties tikai uz savu parasto izmēru. plus izmēra apakšveļa bieži izskatās līdzīgi, bet pieguļ ļoti atšķirīgi.
Plecu siksnas: pārāk plānas siksnas var savilkt, savukārt pārāk vaļīgas siksnas var paslīdēt. Peldētājiem, kuri ir ļoti aktīvi, vienmērīgākam atbalstam jāizvēlas platākas siksnas.
Apakšjosla Fit: Apakšjosla ir ļoti svarīga atbalstam. Pārāk vaļīgs, un tas nobīdīsies; pārāk cieši, un tas būs neērti. Pareizai apakšjoslai jābūt drošai, bet ne ierobežojošai.
Sportam piemērots audums: dodiet priekšroku ātri{0}}žūstošiem, mazgājamiem un elastīgiem materiāliem. Ātra žāvēšana pēc treniņa ļaus jūsu ādai justies daudz komfortablāk.
Muguras dizaina apsvērumi: šķērsām-atzveltnei, U-mugurai un platai-aizmugurei ir savas priekšrocības. Galvenais ir izvairīties no plecu kustības ierobežošanas.
Krūzes pārklājums: liela izmēra apakšveļa bieži šķiet pārāk maza vai pārāk šaura. Krūzītēm pilnībā jānosedz jūsu krūtis. Smalkas izšūšanas un apmales ir būtiskas: raupja izšūšana var noberzt ādu, īpaši pēc ilgstošas apmācības.
Peldēšanas krūšturi nav ikdienas apģērbs; peldētāji vairāk kustas, vairāk svīst, un viņiem ir nepieciešama biežāka mazgāšanās. Pavadot nedaudz vairāk laika to iegādei, vēlāk ietaupīsit daudz nepatikšanas.
Stingrāks ne vienmēr ir labāks; vislabākā atbilstība
Daudzi cilvēki izvēlas lielizmēra apakšveļu, domājot, ka "stingrāka ir vairāk notievēšanas un vairāk atbalsta." Tas nav pilnīgi taisnība. Krūšturi, kas ir pārāk cieši, lai gan šķietami īstermiņā ir atbalstoši, var saspiest krūtis un plecus, ierobežot elpošanu un laika gaitā radīt diskomfortu ādā un pat sarkanas pēdas. Krūšturi, kas ir pārāk vaļīgi, lai gan šķietami ērti, tiem trūkst atbalsta un mēdz pārvietoties skriešanas, lēkšanas, griešanās un sitienu laikā, radot ievērojamu uzmanību. Peldētājiem ideāls nav "saspiešana", bet gan "atbalsts"; nevis "savilkšana", bet "fiksācija". Parastajiem krūšturiem prioritāte ir izskats, savukārt plus{5}}izmēra sporta krūšturiem prioritāte ir funkcija; parastie krūšturi var būt piemēroti ikdienas sēdēšanai un pastaigai, savukārt sporta krūšturiem ir jāiztur roku pacelšana, pagriezieni un stiepšanās. Parastajiem krūšturiem parasti ir mīkstākas plecu siksnas un apakšsiksnas, taču tie var nesniegt pietiekamu atbalstu augstas intensitātes kustību laikā. Liela-izmēra sporta krūšturi sadala spiedienu uz plecu siksnām, apakšsiksnu un muguras struktūru, nodrošinot lielāku krūšu stabilitāti. Šī atšķirība ir ļoti svarīga peldētājiem, jo viņu ķermenis treniņa laikā pastāvīgi atrodas kustībā, un pat nelielas apģērba maiņas var ietekmēt viņu sniegumu. Tāpēc, nevis akli tiekties pēc “stingrāka” vai “mazāka izmēra”, svarīgāk ir par prioritāti noteikt “labāku piegulšanu” un “lielāku stabilitāti”.
Peldētāju bieži uzdotie jautājumi
J: Vai ir nepieciešams izvēlēties liela{0}}kompresijas un plus{1}}izmēra krūšturi?
A: Ne obligāti. Augstas-kompresijas krūšturi piedāvā atbalstu, taču tie nav piemēroti visiem. Daudziem peldētājiem ir nepieciešams stabils atbalsts un svara sadalījums, nevis tikai saplacināšana. Pārmērīgs spiediens faktiski var padarīt elpošanu un kustību neērtu.
J: Vai treniņa laikā varu valkāt parastu krūšturi?
A: Nav ieteicams. Parastie krūšturi nav paredzēti sportiskam atbalstam, un tie var pacelties, noslīdēt vai deformēties enerģisku kustību laikā. Peldētāji ar savu lielo treniņu biežumu ir labāk piemēroti liela izmēra-sporta krūšturiem.
J: Vai biezāka lielizmēra apakšveļa vienmēr ir labāka?
A: Nē. Biezāks ne vienmēr nozīmē ērtāku; tas var būt pat aizlikts. Tiem, kas bieži trenējas, svarīgāka ir elpošana un ātri žūstošs- audums.
J: Vai vispirms vajadzētu apskatīt izmēru vai zīmolu?
A: Vispirms apskatiet izmēru, pēc tam piemērotību un visbeidzot zīmolu. Pat ja zīmols ir labs, ja izmērs nav piemērots, piemērotība tiks apdraudēta.
J: Kam jāpievērš uzmanība, mēģinot uzvilkt krūšturus?
A: Mēģiniet pacelt rokas, pagriezt plecus, noliekties un dziļi elpot. Ja ir kāda acīmredzama necaurlaidība, slīdēšana, ierobežojums vai sašaurināšanās, tas būtībā nav piemērots.
Visi šie jautājumi norāda uz vienu un to pašu atbildi:
lielizmēra apakšveļa nav saistīta ar to, ka "vienkārši iegādājieties par izmēru lielāku", bet gan par ķermeņa stāvokļa, vingrojumu paradumu un treniņu intensitātes atbilstību. Īpaši tas attiecas uz peldētājiem, kuru ikdienas treniņi stipri atšķiras no parasto cilvēku, tāpēc viņi nevar izmantot ikdienas domāšanu, izvēloties apģērbu.
Reāls{0}}pasaules piemērs
Piemēram, peldētājs ar pilnīgāku krūtīm, ilgām treniņu stundām un noslieci uz sāpēm plecos. Izvēloties lielizmēra apakšveļu, ja viņa izvēlas tikai tādus stilus, kas izskatās skaisti un ar jaukām kausu formām, var rasties divas problēmas: pirmkārt, plecu siksnas mēdz viegli noslīdēt; otrkārt, apakšsiksna nenodrošina pietiekamu atbalstu, izraisot sasprindzinājuma sajūtu krūtīs vēlākos peldēšanas posmos. Vēlāk viņa pārgāja uz sporta plus{2}}izmēra krūšturi ar platākām plecu siksnām, platāku apakšējo joslu un labāku muguras stabilitāti, un situācija būtiski mainījās. Viņas krūtis treniņa laikā vairs pārmērīgi nekustas, roku sitieni jutās dabiskāki, un pleci nebija tik noguruši kā iepriekš. Piemēram, dažiem cilvēkiem patīk valkāt ļoti plānus un mīkstus krūšturus, kas šķiet ērti. Tomēr augstas-intensitātes treniņos pārāk mīkstajiem stiliem trūkst pietiekama atbalsta; tie var būt piemēroti iesildīšanai-pirms peldēšanas, bet mēdz mainīties faktiskā treniņa laikā. Pārejot uz plus-izmēra krūšturi ar zonētu atbalstu un labāku pārklājumu, tika iegūtas stabilākas krūtis un labāka koncentrēšanās spēja. Šis piemērs parāda, ka, izvēloties plus{11}}izmēra krūšturi, jāņem vērā ne tikai "cik ērti to valkāt", bet arī "cik tas ir stabils kustības laikā".
Peldētājiem, kuri izvēlas liela izmēra apakšveļu, svarīga ir laba piegulēšana, galvenais ir stabilitāte, komforts ir priekšnoteikums ilgstošai-lietošanai, un noturība nosaka, vai to var pavadīt biežu-treniņu laikā. Neļaujiet sevi maldināt tādiem jēdzieniem kā "novājēšana", "uz augšu" vai "liels izmērs", un nemeklējiet tikai lētāko variantu. Tie, kas patiešām ir piemēroti sportam, piešķir prioritāti atbalstam, pievērš īpašu uzmanību audumam un piegriezumam, kā arī apsver iespēju pielaikot un izmēģināt svarīgākos pasākumus aktivitāšu laikā. Labi-izvēlēts plus{7}}izmēra krūšturis padara treniņu daudz vieglāku, padara kustības vienmērīgākas un uzlabo vispārējo stabilitāti. Peldētājiem tas nav mazsvarīgi, jo piemērots krūšturis samazina nevajadzīgu berzi, zīmes un traucējošos faktorus, ļaujot vairāk koncentrēties uz kustībām, ritmu un izturību.
